ساعت ۱:٤٥ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱٢/۱٦  
مزوتراپی در کلینیکهای زیبایی عمدتا به منظورهای زیر استفاده می شود: - مزوتراپی برای رفع سلولیت - مزوتراپی برای کمک به وزن کم کردن (ایجاد لاغری) - برای مقابله با پیری پوست (Anti-Aging) - برای رفع چربی موضعی در هر نقطه بدن - تحریک ریشه مو و درمان طاسی سر و ریزش مو در تاریخ 1986 مزوتراپی توسط French National Academy of Medicine رسما به عنوان بخشی از علم پزشکی رایج به رسمیت شناخته شد. همه روزه هزاران پزشک در سراسر دنیا مزوتراپی را برای کمک به ده ها هزار بیمار مورد استفاده قرار می دهند. . این رشته زیبایی به سرعت جای خود را در میان انبوهی از روشهای زیبایی باز کرده و روز به روز به متقاضیان مزوتراپی افزوده می شود. چون 1- بسیار موثر است 2- هیچ عارضه جانبی ندارد 3- مقرون به صرفه است 4- انجام آن خیلی آسان است 5- هر زمان می توان آن را دوباره تکرار کرد و . . . . مزایای مزوتراپی نسبت به روشهای جراحی مثل لیپوساکشن چیست؟ لیپوساکشن هرگز نمی تواند سلولیت را درمان کند. بلکه حتی باعث شدیدتر شدن آن نیز می شود ولی مزوتراپی مستقیما سلولیت را درمان می کند و علاوه بر حل کردن چربی موضعی ، باعث لطیف شدن و پوست و از بین رفتن چروک نیز می شود. مزیت دیگر این است که در مزوتراپی چربی اضافی از بدن دفع می شود و جای دیگری تجمع نمی یابد (بر خلاف لیپوساکشن). در مزوتراپی نیازی به بستری شدن ، بیهوشی عمومی نیست (بر خلاف لیپوساکشن). در لیپوساکشن مدت زمانی جهت ریکاوری (ترمیم و بهبود) بعد از عمل لازم است ولی مزوتراپی یک پروسه کاملا سرپایی است. مشکلات زیبایی با مزوتراپی قابل درمان است؟ اگرچه مزوتراپی در طیف وسیعی از بیماریها می تواند بکار رود، در کلینیکهای زیبایی عمدتا برای درمان آکنه، سلولیت، استریا ( خطوط ناشی از حاملگی یا کشش پوست ) اسکارها ( جای زخم و بخیه و . . .)، رفع چین و چروک پوست و جهت لاغری موضعی و درمان ریزش مو و طاسی بکار می رود. بسته به نوع بیماری و شخص تا شخص این زمان متغییر است اما بطور عمده بعد از 2 یا 3 جلسه درمان که با فاصله یک هفته از هم انجام می شوندنتایج عمده قابل مشاهده خواهد بود. - نتایج درمانی دایمی است بویژه وقتی که همراه با ورزش و تغذیه صحیح باشد. اما بهرحال روند پیری پوست شما مثل هر کس دیگری ادامه خواهد داشت بنابراین برای اینکه همیشه نتایج درمانی، همیشه مثل روزهای اول جلوه گر باشد لازم است در فواصل زمانی معین (گاهی هر چند ماه یکبار) تزریق نگهدارنده مزوتراپی برایتان انجام شود. عارضه عمده مزوتراپی، کبودی موضعی است که اگر ایجاد شد معمولا در عرض 1 تا 2 هفته رفع می شود. سوزش موضعی نیز بعضا دیده می شود که 1-2 روز طول می کشد. درکل عوارض جدی وجود ندارد. در تاریخ جهان تاکنون هیچ مرگ و میری از مزوتراپی ثبت نشده است ( بر خلاف لیپوساکشن که سالانه حدودا 100 نفر در آمریکا بر اثر آن جان خود را از دست می دهند) بسته به شرایط درمانی که در مشاوره مشخص می شود، ممکن محدودیتهایی وضع شود. در مجموع تا 4 ساعت بعد از مزوتراپی آرایش کردن ممنوع است. تا 6-8 ساعت دوش و حمام با آب داغ ممنوع است. توصیه می شود قبل از شروع درمان ، غذای پر پروتئین خورده شود و از قهوه و سایر غذاهای محرک پرهیز شود.
 
ساعت ۱:٤٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱٢/۱٦  
مرحله اول با انجام فعالیت های ورزشی و نرمش های منظم ، نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و این کار دو فایده دارد: 1- اشتها شما به غذا خوردن بیشتر می شود و احساس کسالت در شما از بین می رود. 2- غذایی که می خورید در بدن شما ، صرف ساخته شدن عضلات می شود نه تجمع چربی های زائد بدن. کم تحرکی موجب تحلیل عضلات شده و دراین صورت فرد حتی توانایی انجام فعالیت های روزمره مثل بالا و پائین رفتن از پله ها را نیز نخواهد داشت. بنابراین اضافه کردن چربی به این بدن ضعیف هیچ فایده ای نخواهد داشت. یک فرد مسن و از پا افتاده، عضلات تحلیل رفته ای دارد. اما یک فرد مسن و چاق با فعالیت کم و همان میزان عضله، باید وزنی حدود دو برابر را حمل کند و این وزن اضافی انجام فعالیت ها را برای او مشکل خواهد کرد. مرحله دوم افزایش انرژیِ دریافتی است. یک زن جوان و سالم روزانه به 2000 کیلو کالری و یک مرد جوان و سالم به 2200 کیلو کالری انرژی نیاز دارد . یک برنامه غذایی تأمین کننده 2000 کالری ، به شرح زیر است: صبحانه ساعت7 صبح : 1 لیوان شیرپرچرب + 60 گرم غلات صبحانه ویتامینه + 2 قاشق چایخوری عسل که به شیر و غلات اضافه شود. ساعت 10 : یک لقمه نان و پنیر که به اندازه 2 کف دست نان و 30 گرم پنیر (1 قوطی کبریت) و 1 عدد گردو میان وعده مناسبی در بین کار یا زنگ تفریح کلاس خواهد بود . نهار ساعت 12: زرشک پلو و مرغ که برنج آن 15 قاشق است که با یک قاشق غذا خوری روغن مایع پخته شده ، مرغ به اندازه130 گرم گوشت داشته باشد ( یک ران کامل ) ، به علاوه 1 کاسه ماست پر چرب ( 240 سی سی) ، 2 عدد خیار و یک گوجه فرنگی ریز شده به عنوان سالاد در کنار غذا به همراه یک قاشق مربا خوری سس مایونز و 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون. عصرانه ساعت 4: چای و یک عدد شیرینی یا 3 تا 4 بیسکویت ترد. ساعت 6: 1 لیوان آب میوه طبیعی یا یک عدد میوه. شام ساعت 8 (برای شام دو انتخاب دارید. هر کدام را که دوست دارید بخورید) : انتخاب اول - یک آش استثنایی که دارای 1 لیوان حبوبات پخته + 30 گرم گوشت + نصف لیوان سبزیجات پخته + نصف لیوان رشته پخته . این غذایی است که شما باید بخورید و می توانید مقادیر آن را به تعداد افراد خانواده چند برابر کنید. انتخاب دوم- ماکارونی دارای نصف لیوان ماکارونی پخته +60 گرم گوشت چرخ کرده + سالادی استثنایی که دارای 1 لیوان کاهو، خیار و گوجه فرنگی ریز شده و نصف لیوان لوبیا سفید پخته شده است. قبل از خواب : یک عدد میوه. یک رژیم غذایی مناسب برای کسی که قصد دارد وزنش را افزایش دهد باید به گونه ای باشد که از همه گروه های غذایی به اندازه مورد نیاز میل کند و سعی نماید در هر وعده ، از همه گروه ها ( نان و غلات ، میوه ها ، سبزی ها ، گوشت و حبوبات ، شیر و لبنیات ) بخورد. مثلاً ناهار فقط نان و یک تکه کباب نخورد، بلکه به همراه آن سبزی یا سالاد و ماست یا دوغ میل کند. نکاتی که باید رعایت شود.... 1. برنامه غذایی یک روزتان را با ذکر ساعت بنویسید و آن را با برنامه غذایی که در بالا داده شده است، تطبیق دهید. چقدر کمتر می خورید؟ فاصله غذاهایتان چقدراست؟ سعی کنید هیچ وعده ای را حذف نکنید . هیچ کاری مهم تراز سلامتی تان نیست، پس خودتان را عادت دهید سر ساعت غذا بخورید. 2. اگر واقعاً نمی توانید زیاد بخورید ، از مواد غذایی کم حجم و پر کالری در فواصل غذاهایتان استفاده کنید. مغزهایی چون فندق ، بادام و گردو خوراکی هایی خوشمزه، مفید و پر کالری هستند. چند عدد بیسکویت کرم دار، یک تکه نان سوخاری و پنیر خامه ای یا یک بستنی میوه ای خامه دار نیز انتخاب های خوبی هستند. 3. اگراستخوان بندی ظریفی دارید، لازم نیست حتماً به وزن ایده آل برسید. خودتان را آزار ندهید، حتی اگر در محدوده سلامتی هم باشید، برای شما خوب است.
 
ساعت ۱:٤٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱٢/۱٦  
این اولین سؤالی است که یک فرد لاغر باید از خود بپرسد. مشکلاتی چون پرکاری تیروئید ، اختلالات هورمونی و ناراحتی روحی تأثیر مستقیمی بر غذا خوردن فرد دارند . وجود انگل در روده ها و یا بیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط فرد هستند . با شناسایی علت لاغری، خیلی راحت تر می توان برای حل این مسئله اقدام کرد. دراین صورت راه درمان را می شناسیم و موانع را یکی یکی از سر راه بر می داریم . مثالی را برای شما بیان می کنیم تا موضوع روشن تر شود. مینا در دانشگاهی خارج از شهر خود تحصیل می کند که مجبور است دور از خانه و تنها باشد. غذای دانشگاه را دوست ندارد و حوصله غذا درست کردن هم ندارد. اصلاً حوصله غذا خوردن هم ندارد . هر دفعه که به خانه می رود، مادر از لاغر شن روز به روزش شکایت می کند . خودش هم احساس می کند ریزش موهایش خیلی زیاد شده است. تا اینکه یک روز از ضعف و معده درد شدید به پزشک مراجعه می کند. پزشک داروهای مناسب برای درمان التهاب معده را به او می دهد و به متخصص تغذیه ارجاعش می دهد. مشکل مینا تنهایی و دوری از خانواده است . او به کمک مشاور روانشناس راه مناسبی می یابد تا دوستان جدیدی پیدا کند و مشاور تغذیه نیز یک برنامه غذایی صحیح به او ارائه می دهد . مینا پس از سه ماه سلامتی کامل خود را به دست می آورد. پس بهتر است اول دلایل لاغری را پیدا کنیم. قدم بعدی ، اجرای برنامه غذایی صحیح برای افزایش وزن است .اگر احساس می کنید که لاغر هستید و نیاز دارید چند کیلو به وزن خود اضافه کنید، راه حل این نیست که فقط غذاهای پر چرب و شیرین مصرف کنید . با چنین راه حلی فقط چربی های ذخیره ای بدنتان را افزایش داده اید.
کلمات کلیدی: چرا لاغر هستم؟
 
ساعت ۱:٤۱ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱٢/۱٦  
لاغری یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری برای درمان نیاز به زمان دارد. علل لاغری : الف) فشارهای درونی، استرس ها و افسردگی ب) بیماری هایی از قبیل : هیپرتیروئیدیسم (پر‌کاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماری‌های انگلی، بیماری‌های گوارشی ج) اختلال تغذیه‌ای ( دریافت کم کالری و فعالیت زیاد ) د) ژنتیک و ارث درمان لاغری : درمان های لاغری به دو دسته دارویی و رژیم درمانی تقسیم می شوند . 1- هرگز در درمان لاغری خود از دارو استفاده نکنید، چرا که دارو غذا نیست و در هر حال دارای عوارضی می‌باشد (به استثنای داروهای اشتها آور و تقویتی که توسط پزشک تجویز می‌شود). 2- در درمان لاغری خود هیچگاه عجله نکنید. یادتان باشد که رعایت رژیم غذایی با افزایش تدریجی وزن، علاوه بر اینکه برای فرد لاغر قابل تحمل تر است، عوارضی نیز نداشته و تقریباً غیر قابل بازگشت می‌باشد ( یعنی وزنی را که فرد با رژیم به اضافه کرده است ، از دست نخواهد داد).
کلمات کلیدی: راه حل مشکل لاغری